Lo stress rappresenta un’insidia sul lavoro e può pregiudicare, oltre alla produttività, la salute fisica degli impiegati. Per questo motivo è avvertita in maniera crescente la necessità di “staccare la spina”, calmierando per alcune porzioni di tempo gli intensi ritmi della vita aziendale e dedicando del tempo ad un’attività o una passione, volta possibilmente a recuperare il contatto con la natura attraverso rilassanti camminate o attività di meditazione. Attualmente sta guadagnando crescente attenzione lo yoga, insieme di discipline che trae origine da antiche arti ascetiche e meditative.

La meditazione e le tecniche di rilassamento possono essere valorizzate anche mediante il Team Building, e Made in Team ha elaborato programmi e attività che con lo yoga sono in grado di apportare un contributo al benessere percepito, alla motivazione e allo spirito di squadra di un gruppo di lavoro.

Cosa è lo Yoga?

Il termine Yoga, in virtù della molteplicità delle tecniche che racchiude, è di difficile approfondimento qualora gli si voglia attribuire una definizione esatta; nel corso della storia lo Yoga è stato principalmente considerato un mezzo di realizzazione e salvezza spirituale, e numerose scuole di pensiero orientali ne hanno fornito varie interpretazioni. Lo Yoga si è diffuso, in epoca recente, anche nel contesto culturale proprio dell’occidente, ove si è arricchito di nuove sfumature.

Il significato che comunemente si dà al termine Yoga è molto lontano dalla sua concezione originale e va ad indicare una serie di tecniche di respirazione, ginnastiche corporali e discipline meditative o rilassanti da praticare in modo simile ad un’attività sportiva, come forma di svago, intrattenimento e per mantenere il corpo in forma e buona salute. Secondo quanto descritto, una pratica costante permetterebbe di mantenere i muscoli allungati ed elastici, e le tecniche di respirazione sarebbero d’aiuto per una corretta ossigenazione del corpo favorendo altresi l’eliminazione di tossine. Ma non è il solo corpo a giovare della pratica dello Yoga, in quanto si tratta di un’attività che richiede un ingente sforzo mentale in grado a sua volta di suscitare effetti positivi, ad esempio sulla concentrazione.

Esistono molte tipologie di Yoga, le quali comportano un dispendio fisico e meditativo diverso a seconda dei casi, e ognuno può scegliere quella che più si adatta alle sue preferenze e caratteristiche.

Lo Yoga Team Building per le Aziende

In risposta al riscontro di un eccessivo stress nell’ambiente lavorativo, ma anche per favorirne la prevenzione, è possibile optare per i format di Yoga Team Building proposti da Made in Team, i quali aiuteranno i partecipanti a rilassare il corpo e la mente, e contribuiranno ad un miglioramento delle performance.

Lo svolgimento di questa attività in gruppo produrrà maggiori effetti positivi rispetto alla semplice pratica individuale, in virtù delle implicazioni aggregative prospettate ad esempio da un’esperienza vissuta con i colleghi ma completamente diversa rispetto alle consuete dinamiche aziendali.

La diversificazione unita alla decontestualizzazione forniscono le basi per un’offerta che testimonia attenzione per il benessere e l’equilibrio del gruppo, perseguiti oltre l’incremento di quelli dei suoi singoli membri, e con l’ottica di offrire un’esperienza tonificante e stimolante anche da un punto di vista culturale.